INFORMACJE DLA UCZESTNIKA I HARMONOGRAM SPOTKAŃ

Tytuł projektu: Spersonalizowany system optymalizacji nawodnienia - THE IQ & WATER (akronim: IQ & WATER)

Uwaga! Precyzyjne daty wybierane będą przez uczestnika w kalendarzu. Poniższy opis ma charakter informacyjny. Pozwala zorientować się ile czasu wymaga zaangażowanie w projekt.

BADANIA KWALIFIKACYJNE - DZIEŃ PIERWSZY

Zakres badań obejmuje:

• badanie ogólne krwi, morfologia
• ogólne badanie moczu (1 badanie)
• ciśnienie tętnicze krwi
• badanie EKG serca
• wzrost ciała
  masa i komponenty składu ciała

Czas trwania diagnostyki:
Czas trwania badań wynosi około 60 min.

Jak się przygotować?
Bądź na czczo. Ostatni posiłek spożyj 10-12 h przed badaniem. Zjedz lekkostrawną kolacje, nie spożywaj alkoholu i tłustych potraw.

BADANIA KWALIFIKACYJNE + FAMILARYZACJA - DZIEŃ DRUGI

Zakres badań obejmuje:

• badanie lekarskie + formalna kwalifikacja
• ogólne badanie moczu (2 badanie)
• diagnostyka wydolności tlenowej (VO2max)

Opis protokołu: Próba wysiłkowa przeprowadzona zostanie na cykloergometrze (rowerze). w oparciu o protokł testu rampowego T20x1 (20W/1min). Standaryzowana prba polega będzie na wykonaniu pracy o stopniowo wzrastajcej intensywnoci – wzrost oporu - 0,33 W/s. Prba wysiłkowa rozpocznie si oporem 40 W i przy nadzorowanej kadencji 70-80 obr./min trwa będzie do ustanowienia VO2max.

• familaryzacja: protokół eksperymentalny. Prezentacja.

Czas trwania diagnostyki:
Czas trwania badań wynosi około 60 min.

Jak się przygotować?
Bądź wypoczęty, odżywiony i nawodniony. Zabierz ze sobą ubranie sportowe, ręcznik i wygodne obuwie. Nie zapomnij o posiłku, który zjesz po zakończeniu badań.

PROTOKÓŁ EKSPERYMENTALNY - DZIEŃ TRZECI

Zakres realizowanych badań
I. Diagnostyka przed odwodnieniem

• masa i komponenty składu ciała (DEXA)
• badanie moczu (3 badanie)
• badanie aktywności nerwowo-mięśniowej (Tensiomiografia)
• badanie USG
• diagnostyka sprawności poznawczej (SCHUFRIED, System Testów Wiedeńskich)

II. Protokół indukowanego wysiłkiem fizycznym odwodnienia

Opis protokołu: Wysiłek prowadzący do subtelnego odwodnienia (3% masy ciała) przeprowadzony zostanie na rowerze stacjonarnym przy obciążeniu 50% VO2max (zdiagnozowany na etapie kwalifikacji). Czas trwania wysiłku fizycznego zaleny bdzie od tempa odwadniania kadego z uczestnikw do granicy 3% masy ciała. Wysiłek przeprowadzany będzie w pomieszczeniu gwarantujcym komfort termiczny. Kontrolne pomiary masy ciała przeprowadzane bd co 15 min.

III. Diagnostyka po odwodnieniu

• masa i komponenty składu ciała (DEXA)
• badanie aktywności nerwowo-mięśniowej (Tensiomiografia)
• badanie USG
• diagnostyka sprawności poznawczej (SCHUFRIED, System Testów Wiedeńskich)

MIEJSCE BADAŃ
Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach
CENTRUM INNOWACJI DLA SPORTU I ZDROWIA - CISHA
ul. Mikołowska 72, 40-065 Katowice

I. PIERWSZE SPOTKANIE:
W okresie od 10 lutego - 14 lutego,
godzina 7.30, 8.30, 9.30.

II. DRUGIE SPOTKANIE:
W okresie od 17 lutego - 28 lutego,
godzina 8.00, 9.00, 10.00, 11.00, 12.00

III. TRZECIE SPOTKANIE:
W okresie od 3 marzec - 28 marzec,
godzina 7.30, 8.30

Doprecyzowania:
Terminarz indywidualnych spotkań rezerwowany będzie w kalendarzu na etapie rejestracji uczestnika. Powyższe daty obrazują w jakim okresie organizowane będą spotkania.

Link do rejestracja:

https://nutritech.awf.katowice.pl/zgloszenie-do-udzialu-w-projekcie

Serdecznie zapraszamy 

 Jakub Chycki i zespół projektu Nutritech THE IQ & WATER